Rezultati 9. kola ZL in nov razpored

13.Februar.2008 | 23:03

REZULTATI 9. kola Zimske lige odigranega dne 10.2.2008:

LESTVICA po devetih kolih:

RAZPORED za 10. kolo, ki bo v nedeljo 17.2.2008 ob:

OPOZORILO vsem ekipam! V športni dvorani Cerknica je po zakonu prepovedano kajenje. Prosimo, da spoštujete to določilo, sicer bo ekipa, katere igralec(i) tega ne bodo upoštevali, izključena iz Zimske lige.

Za vse informacije v zvezi z Zimsko ligo lahko kontaktirate g. Sama Žnidaršiča na 040/308-564. Morebitne pripombe in mnenja lahko zapišete pod KOMENTAR (tu spodaj).

Člani TKD Sovice znova na Worldloppet tekih

06.Februar.2008 | 21:17

V sredo 13.2. ekipa TKD Sovice znova odpotuje na teke serije Worldloppet, tokrat v Ameriko. V dvotedenski odpravi se bodo udeležili po ene tekme v ZDA in v Kanadi, vmes pa si bo sedem kaveljcev ogledalo Toronto, Cleveland in še kaj.

Kmalu bo dve leti od kar je del sedanje ekipe sodeloval na Vasaloppet-u in ga z lahkoto opravil. Pritekli so eno simbolno medaljo in se celo srečali s Petro Majdič. Letos se na dva teka serije Worldloppet odpravljajo Milan Gornik, Jure Gornik, Žnidaršič Toni, Žnidaršič Janez, Sterle Franc, Glažk Srečo in Reš Jaka. Udeležili se bodo Birkebeiner teka v bližini mesta Minneapolis na severu ZDA in pa Gatineau Loppet blizu Ottave v Kanadi. To sta tudi edini tovrstni prireditvi teka na smučeh na ameriški celini v omenjeni seriji tekov.

Letos so na vrsti ravno jubilejne izvedbe obeh tekov. Gatineau Loppet (imenovan tudi Keskinada) bo letos v trideseti izvedbi, fantje bodo tu odtekli 53 km v prosti tehniki, na 35. Birkebeinerju pa 51km.

Kot kažejo napovedi bodo imeli sicer oblačno a ne tako ledeno, kot je značilno za omenjena teka. Predvsem v Kanadi so ponavadi temperature pod -15°C. Fantom želimo srečno pot in hitro stezo, ko se vrnejo pa sledi poročilo.

Rezultati 8. kola ZL in nov razpored

06.Februar.2008 | 20:56

REZULTATI 8. kola Zimske lige odigranega dne 27.1.2008:

LESTVICA po osmih kolih:

RAZPORED za 9. kolo, ki bo v nedeljo 10.2.2008 ob:

NAJ STRELCI:

OPOZORILO vsem ekipam! V športni dvorani Cerknica je po zakonu prepovedano kajenje. Prosimo, da spoštujete to določilo, sicer bo ekipa, katere igralec(i) tega ne bodo upoštevali, izključena iz Zimske lige.

Za vse informacije v zvezi z Zimsko ligo lahko kontaktirate g. Sama Žnidaršiča na 040/308-564. Morebitne pripombe in mnenja lahko zapišete pod KOMENTAR (tu spodaj).

Nogomet mladih [VD]

02.Februar.2008 | 18:28

Članek je iz revije

in če ti je všeč jo naroči

Ne glede na to, v kateri točki sezone smo bili, sem ugotovil, da je mlade igralce najbolje postaviti v odprto nogometno okolje. Poleg tega, da se tako pravilno razvija tehnične veščine, sem ugotovil tudi, da je to najboljši način, kako izboljšati fiziološke in mentalne vidike igre.

"... pri meni nihče ne teče brez žoge. Treniramo dvakrat na dan in to samo na nogometnem igrišču ..." Jose Murinho

Priprava
Ugotovil sem, da je v pripravljalni fazi koristneje, da se odmaknem od tradicionalnega pogleda, pri katerem to fazo razdelimo v tri zaporedne dele (kondicija, tehnika, taktika), in si namesto tega prizadevam vse tri dejavnike razvijati sproti. Čeprav je v žarišču optimizacija kondicije, je ne smemo razvijati na račun tehnike, kajti ta faza se izteče v tekmovalno in bi morala služiti za povezovanje med tehničnimi in kondicijskimi vidiki.
Pri mladih igralcih je nadvse pomembno razvijati specifično moč in hitrost, toda nekaj časa je treba porabiti tudi za načrtovanje dejavnosti z žogo (tj. kondicijski enoti treninga bi morali dodati tehnične prvine). Na tej stopnji čas posvečamo tudi razvijanju vzdržljivosti, toda tudi ta trening je strogo usmerjen v igro. Tekmovalni scenarij, za katerega poskrbi igra, krepi naprezanje in motivacijo ves čas, ko traja trening. V takih okoliščinah je zame najpomembnejša naloga, da se mladi igralci primerno dolgo naprezajo in da imajo med naprezanjem določene (regulirane) intervale počitka. Učinkovit način take ureditve vadbe so primeri eden proti enemu, dva proti dvema do štiri proti štirim.

'Tekmovalni scenarij, za katerega poskrbi igra, krepi naprezanje in motivacijo ves čas, ko traja trening.'

Tekmovanja
Ko igralci prispejo do tekmovalne faze, menim, da moramo pozornost vsekakor preusmeriti na razvijanje tehničnih in taktičnih prvin. Prednost, ki jo dajemo za nogometno igro specifičnemu treningu, ne pomeni, da zanemarjamo fiziološki razvoj, ker je nujno zagotoviti kontinuiteto iz pripravljalne faze. Zdi se mi, da ni treba spremeniti vrste dejavnosti, vendar jih dopolnimo tako, da osvetlimo druge prvine. Tako lahko npr. intenzivnost vadbe zmanjšamo s tem, da podaljšamo čas, ki ga porabimo za izboljšanje tehnične veščosti posameznih igralcev.
V igro usmerjen trening mladim igralcem ponuja idealno priložnost za tehničen in taktičen napredek, a pri tem še vedno ohranja kondicijo, ki je nujna za dobro sodelovanje v igri. S spreminjanjem pravil dosežemo, da razvijamo specifična področja igre (npr. goli iz kota, da spodbudimo široko igro, dvojni dotik, da razvijamo bližnji nadzor), pa tudi pomembna področja kondicijske priprave. Strukturna dopolnila bolj tehničnih aktivnosti tudi omogočajo, da dosegamo več ciljev. Primer za to je lahko uvedba tehnične vadbe v parih. Zelo intenziven trening lahko kombiniramo s primerno dolgimi intervali počivanja pa vendar ohranjamo vse igralce dejavne in hkrati dosegamo dobro obvladovanje žoge.

'Dejavnosti ... se nujno ne spremenijo, toda njihovo zgradbo dopolnimo in tako dosežemo premik žarišča.'

Sklepne misli
Trener mlajših mladincev mora varovancem omogočiti priložnost, da bodo uspešni. Sam menim, da to pomeni, da jim mora omogočiti kolikor je le mogoče dela z žogo. Kot sem pokazal v tem članku, sem v različnih fazah priprave poskrbel za premik žarišča v okviru neke dejavnosti, ne pa prehod k drugi dejavnosti. Menim, da mladim tak način omogoča, da uspešno sledijo različnim ciljem in da tekoče preidejo iz pripravljalne faze v tekmovalno.

Ian Yates je koordinator za identificiranje nadarjenih mladih nogometašev pri Angleškem insitutu za šport. Trenutno dela magisterij iz pridobivanja tehničnih veščin. Kot trener in športni znanstvenik je delal s številnimi nogometnimi akademijami; Coaching Edge 7, pomlad 2007

Avtor članka: Janez Penca

Raje berete članke v tiskani verziji? Tega in podobne najdete v reviji Vrhunski dosežek, ki je namenjena vsem športnikom, rekreativcem in trenerjem, ki želijo izvedeti več o treningu, prehrani, motivaciji, poškodbah in zdravemu načinu življena. Strokovni članki na poljuden način. Izobraževanje je pomemben del treninga.

Želite revijo Vrhunski dosežek?

02.Februar.2008 | 17:34

Začeli smo z objavo nekaterih zanimivih člankov revije Vrhunski dosežek. Prvega, ki govori o treningu nogometa mladih že najdete med ČLANKI.

To je RAZISKOVALNO GLASILO O VZDRŽLJIVOSTI, MOČI IN KONDICIJI, posrednik novosti iz mednarodne prakse športnega treniranja. Vir informacij in pripomoček za uspešno treniranje, ki se je v devetih letih ukoreninil med slovenskimi vrhunskimi in rekreativnimi športniki.

Avtor revije je Janez Penca, atlet, trener, prevajalec, profesor angleškega jezika in primerjane književnosti.

Komu je VD namenjen

Kaj prinaša
Znanje o treniranju v elitnem in tekmovalnem športu, o prehranjevanju športnika, zdravljenju športnih poškodb in zaščiti pred njimi ter pretreniranjem, o prehranskih dodatkih in njihovih vplivih na rezultate ter zdravje in o časovnem in vsebinskem načrtovanju treniranja.

Osrednje teme
V žarišču so vzdržljivostni tek, kolesarjenje, smučarski tek, plavanje, veslanje, razvijanje vseh vidikov hitrosti in moči ter kondicijska priprava za športne igre.

Od kod je gradivo
Vrhunski dosežek prinaša izbor člankov iz revij Track Coach, Runner's World, Sportscience News Journal, Peak Performance, Faster-Higher-Stronger, Coaching Focus, Modern Athlete and Coach, Legkaja atletika, Leistungssport, Journal of Sports Sciences in elektronskih virov.

Kdo so avtorji
Pisci so trenerji svetovnih in olimpijskih prvakov ter rekorderjev in ljudje, ki delajo pri izvorih praktične in teoretične vednosti o vrhunskem treniranju.

Kako izhaja
Šestkrat na leto, vsak drugi konec meseca. Vrhunski dosežek je samo naročniška revija z možnostjo naročila na celoten letnik tekočega leta. Naročnina je 40 evrov ali dva obroka po 20 evrov.

Za naročilo brezplačnega oglednega izvoda pošljite sporočilo na penca.janez@siol.net, za naročilo revije pa kliknite NAROČI.

Revijo si boste lahko "pritekli" tudi na tekmah Notranjskega tekaškega pokala 2008. Spremljajte objave na tej strani.